La méditation active

Vous apprendrez à pratiquer différents types de méditation :

  • la méditation dynamique (pour utiliser le niveau Alpha de façon active),
  • la méditation de pleine conscience (pour développer la concentration),
  • la visualisation créatrice (celle que l’on utilise pour programmer des buts),
  • la méditation de guérison (utilisée par divers courants de médecine,
    appelée aussi la « thérapie par l’imagerie mentale »),
  • la communication subjective (celle qui permet de communiquer avec d’autres personnes).

Dans la Méthode Silva, on entraîne particulièrement la méditation dynamique : celle qui permet de faire «travailler » son mental, tout en étant détendu et concentré et de ce fait même d’accéder à de nouvelles idées, d’être plus créatif, plus intuitif.

La méditation est une technique qui apporte au corps et à l’esprit une qualité de détente tout à fait unique.

La méditation apaise l’activité habituelle de l’ esprit et dans l’état de détente physique et mental qu’elle induit, on accède à une plus 
grande clarté de l’esprit et à plus d’énergie : la qualité de la vie s’en trouve grandement améliorée.

La méditation permet de se débarrasser du stress et de la fatigue, d’une façon tout à fait naturelle.


La méditation est un entraînement du mental, tout comme l’exercice physique est une entraînement du corps.


Définir la méditation est quasi impossible : ce n’est qu’en la pratiquant qu’on en a la meilleure compréhension.